بالش بارداری مدل U

بالش بارداری مدل U شکل برای چه افرادی مناسب است؟

بالش بارداری مدل U شکل برای مادران باردار از ماه سوم به بعد، افراد مبتلا به درد سیاتیک یا دیسک کمر، کسانی که جراحی ستون فقرات انجام داده‌اند و افرادی که هنگام خواب مدام غلت می‌زنند طراحی شده است. این محصول هم‌زمان از سر، گردن، شکم، کمر و زانوها در وضعیت خوابیده به پهلو حمایت می‌کند. مخصوصا برای خانم های  باردار که نمیتوان این محصول را یک بالش معمولی جلوه داد، این کالا برای خانم های باردار بسیار الزامی و واجب است. بیشتر خریداران تصور می‌کنند این محصول تنها در ماه‌های پایانی بارداری کاربرد دارد، اما بررسی بازخورد مصرف‌کنندگان و نیازهای فیزیولوژیک نشان می‌دهد چهار گروه اصلی بیشترین بهره را از این ساختار می‌برند:

۱. مادران باردار از آغاز سه‌ماهه دوم تا پایان دوره شیردهی از حدود هفته چهاردهم تا شانزدهم، رباط‌های نگه‌دارنده رحم (رباط گرد) کشیده می‌شوند و خوابیدن روی تشک صاف باعث کشش عضلات پهلو می‌شود. قرار گرفتن یک بازوی بالش در زیر شکم و بازوی دیگر در پشت کمر، کشش عضلانی را مهار کرده و مانع بیدار شدن مادر بر اثر درد لگن می‌شود.

۲. افراد مبتلا به درد عصب سیاتیک، دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی وقتی به پهلو می‌خوابید و پای بالایی به سمت جلو رها می‌شود، مفصل ران می‌چرخد و مهره‌های پایینی کمر (L4 و L5) تحت پیچش قرار می‌گیرند. قرار دادن بازوی پایینی بالش میان دو زانو و مچ پا، لگن را در زاویه خنثی نگه می‌دارد و فشار از روی عصب سیاتیک برداشته می‌شود.

۳. بیماران در دوره نقاهت پس از جراحی یا افراد مبتلا به رفلاکس معده افرادی که جراحی شکم، لگن یا شانه داشته‌اند و نباید در خواب غلت بزنند، در میان دو بازوی کناری این بالش در وضعیتی پایدار قرار می‌گیرند. همچنین با تا کردن یکی از بازوها در زیر بخش بالایی، زاویه شیب تنه به حدود ۲۰ تا ۲۵ درجه می‌رسد که به کاهش برگشت اسید معده در شب کمک می‌کند. آیا این بالش پس از زایمان هم کاربرد دارد؟ بله، پس از زایمان می‌توان دو بازوی کناری این بالش را روی هم قرار داد و از آن به‌عنوان پشتی ارگونومیک شیردهی استفاده کرد. این وضعیت وزن نوزاد را از روی ساعد و شانه‌های مادر برمی‌دارد، فشار روی بخیه‌های سزارین را کاهش می‌دهد و در ماه‌های بعد به‌عنوان محافظ نشستن نوزاد کاربرد دارد.

چرا استفاده از بالش بارداری u شکل در سه‌ماهه دوم و سوم ضروری است؟

از هفته بیستم بارداری، بزرگ شدن رحم مرکز ثقل بدن را جابه‌جا می‌کند و خوابیدن به پشت باعث فشار بر سیاهرگ اجوف تحتانی می‌شود. این بالش با پر کردن فضای خالی زیر شکم و قرار گرفتن میان زانوها، ستون فقرات را هم‌راستا نگه می‌دارد و مانع چرخش ناخواسته مادر به سمت پشت در طول شب می‌شود. بر اساس داده‌های منتشرشده توسط بنیاد ملی خواب آمریکا (National Sleep Foundation) و مطالعات بالینی ثبت‌شده در مرکز ملی اطلاعات زیست‌فناوری (NCBI)، ۷۸ درصد از زنان در دوران بارداری دچار اختلال خواب می‌شوند و بیش از ۵۰ درصد آن‌ها از هفته بیستم به بعد دردهای ناحیه کمربند لگنی و پایین کمر را تجربه می‌کنند. دلیل اصلی این بیدار شدن‌های شبانه، ناتوانی در حفظ وضعیت خوابیده به پهلو بدون ایجاد فشار روی شانه و مفصل ران است. «خوابیدن به پهلو، به‌ویژه پهلوی چپ، در سه‌ماهه دوم و سوم بارداری بهترین وضعیت برای مادر و جنین است؛ زیرا فشار وزن رحم را از روی سیاهرگ اصلی (ورید اجوف تحتانی) برمی‌دارد و جریان خون و مواد مغذی به جفت را در سطح مطلوب حفظ می‌کند. قرار دادن یک بالش حمایتی زیر شکم و بین زانوها، حفظ این وضعیت را در طول شب امکان‌پذیر می‌سازد.» — راهنمای بالینی کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) معیارهای فنی که پیش از خرید باید بررسی کنید (تراکم الیاف و ابعاد تخت) در بسیاری از فروشگاه‌ها تنها به عبارت «الیاف ضدحساسیت» اشاره می‌شود؛ اما در استفاده واقعی، دو عامل فنی مشخص می‌کند که آیا بالش پس از چند هفته استفاده فرم خود را از دست می‌دهد یا خیر:

۱. حداقل ارتفاع زیر زانو و چگالی الیاف هالو در ارزیابی‌های عملی روی نمونه‌های رایج بازار، بالش‌هایی که کمتر از ۲۵۰۰ گرم وزن دارند یا با پلی‌استر معمولی پر شده‌اند، پس از حدود ۲۰ تا ۳۰ شب استفاده، در ناحیه زیر زانو دچار کوبیدگی می‌شوند و ارتفاع آن‌ها زیر وزن پا به کمتر از ۷ سانتی‌متر می‌رسد. برای اینکه مفصل ران با زانو در یک خط افقی باقی بماند، ارتفاع مؤثر بالش زیر فشار وزن پا باید بین ۱۲ تا ۱۵ سانتی‌متر حفظ شود. استفاده از ۳۱۰۰ گرم الیاف هالو سیلیکونی (توخالی فنری) در این محصول باعث می‌شود الیاف پس از برداشته شدن فشار، به حجم اولیه بازگردند.

۲. تناسب ابعاد بالش با عرض تخت‌خواب دو نفره یک چالش واقعی که خریداران پس از باز کردن بسته‌بندی با آن روبه‌رو می‌شوند، فضای اشغال‌شده روی تخت است. زمانی که درون بالش بارداری u شکل دراز می‌کشید، دو بازوی کناری کمی باز شده و حدود ۸۰ تا ۸۵ سانتی‌متر از عرض تشک را پوشش می‌دهند. با ابزار زیر می‌توانید پیش از خرید، وضعیت قرارگیری آن را روی تخت خود بسنجید: تفاوت مدل U شکل با مدل‌های C و J در چیست؟ تفاوت اصلی در پوشش دوطرفه بدن است. مدل‌های C و J تنها یک سمت بدن را پوشش می‌دهند و هنگام چرخش از پهلوی چپ به راست، باید بالش را جابه‌جا کنید. اما طراحی متقارن دوطرفه در مدل U شکل به شما اجازه می‌دهد بدون بیدار شدن و جابه‌جایی بالش، به هر دو پهلو بچرخید. ویژگی مقایسه‌ای مدل U شکل (این محصول) مدل C شکل مدل J یا خطی پشتیبانی هم‌زمان کمر و شکم دارد (دوطرفه کامل در تمام طول شب) دارد (اما با چرخش بدن نیاز به جابه‌جایی دارد) ندارد (تنها یک سمت بدن را پوشش می‌دهد) نیاز به جابه‌جایی هنگام غلت زدن بدون نیاز به جابه‌جایی نیازمند چرخاندن بالش در تخت نیازمند جابه‌جایی به سمت دیگر فضای اشغال‌شده روی تخت ۸۰ × ۱۴۰ سانتی‌متر ۷۰ × ۱۳۵ سانتی‌متر ۴۵ × ۱۳۰ سانتی‌متر قابلیت تنظیم حجم الیاف دارای زیپ مخفی روی آستر و روکش معمولاً فقط روی روکش بیرونی معمولاً ثابت